家中を完璧にする計画は、だいたい途中で止まります。
内閣府の調査では、家具を固定していない人が挙げた理由の1位は「面倒だから」でも「お金がかかるから」でもなく、 「やろうと思っているが先延ばしにしてしまっているから」38.2%でした。 だから最初の記事は、1箇所だけ決めて今日終わらせる話にしています。
まず1箇所だけやる／家具固定を1箇所だけやるならどこか「先回り」は3回ある。そして毎晩、もう1回。
買う前・借りる前住まい編
地図と土地と建物を見る。ハザードマップ、土砂災害警戒区域、擁壁、耐震。ここで決まったことは、住み始めてからでは動かせない。
住んでから暮らし編
家具の向き、電気、トイレ、水。阪神・淡路大震災の犠牲者の約8割は、家屋の倒壊と家具の転倒によるものだった。家の中は、今日から変えられる。
起きる前備え編
停電した夏と冬に何がどれだけ要るのかを、数で出す。熊本地震では、災害関連死が直接死を大きく上回った。備えるのは揺れの瞬間ではなく、その後の数日。
毎晩眠り編
寝室の安全と、光・音・温度。阪神・淡路は午前5時46分、熊本の本震は午前1時25分、北海道胆振東部は午前3時7分。最大震度7の地震は、人が寝ている時間にも起きる。そして眠りだけは、災害がなくても毎晩ここにある。
このサイトの3つの約束
出典を出す
防災の数値と制度は、内閣府・消防庁・気象庁・自治体の資料から引き、記事の末尾に引用した数値とURLを並べます。出典のない防災記事は、読まなくていいと思っています。
金額を出す
感想ではなく明細を出します。千葉県で戸建てを3棟運営していて、実際に払った修繕費と、備えに使った金額を書きます。
煽らない
怖がらせて何かを買わせる書き方はしません。持っていない資格も名乗りません。書けるのは、実際に払った額と、公的資料が示している事実だけです。
数字がその場で出る計算ツール
携帯トイレは「何回分」必要か
人数×5回×日数。4人家族の3日分で60回。水を数えた日に、出るほうも数える。
計算する →ポータブル電源は「何Wh」必要か
使う機器にチェックを入れると、必要な容量と定格出力の下限が出る。冷蔵庫のけた違いも分かる。
計算する →記事
20,451千葉県の土砂災害警戒区域（国土交通省・2026年6月30日時点）住まい編ハザードマップは3枚重ねて見る（洪水・土砂・液状化）内閣府の世論調査（令和7年8月調査）で、火災保険や火災共済に水害補償を付けていない人は56.6%。その人たちが挙げた理由の1位は、保険料でも手続きでもなく、「自宅周辺で水害は起こらないと思うから」30.5%で…
10,744千葉県が「土砂災害警戒区域の指定は完了した」と発表した3日後に、新たな危険箇所として地図に載せた数（千葉県 河川環境課）住まい編土砂災害警戒区域の調べ方（イエロー・レッドと、まだ地図に出ていない1万箇所）2021年5月28日、千葉県は「明日28日に、全ての区域指定を完了する」と発表しました。土砂災害警戒区域の指定です。このときの区域数は11,006箇所（1）。
9.0点国土交通省のチェックシートで「危険性が高い宅地擁壁」とされる総評点。石積み擁壁が「明らかに前傾し、途中に折損がある」場合、この1項目だけで9.0点＝ほかが全て0点でも×に届く（国土交通省「我が家の擁壁チェックシート（案）」）住まい編築30年の擁壁は、家についてくる潜在債務です（買う前に見る3点）千葉県は、2025年5月26日に県内のほぼ全域を「宅地造成等工事規制区域」に指定しました（1）。山あいだけの話ではありません。県が指定権者ではない千葉市・船橋市・柏市は各市が別に扱いますが、これは規制の対象外…
38.2%家具を固定していない理由の1位は「先延ばし」（内閣府・令和7年8月調査）住まい編家具固定を1箇所だけやるならどこか内閣府の世論調査（令和7年8月調査）で、大地震に備えて「家具・家電などを固定し、転倒・落下・移動を防止している」と答えた人は37.6%。そして固定していない人が挙げた理由の1位は、「面倒だから」でも「お金がか…
6.0%感震ブレーカーを設置している人の割合（内閣府 令和7年8月調査／家具固定は37.6%）住まい編感震ブレーカーで通電火災を止める（後付け3方式の実費）地震で家が燃えるとき、火元はたいてい「火」ではありません。電気です。阪神・淡路大震災で起きた地震火災139件のうち、電気を原因とするものが85件（約6割）。東日本大震災では108件のうち58件（約5割強）でし…
61.4%熊本地震の益城町中心部で、2000年6月以降に建った木造住宅のうち「無被害」だった割合。1981年6月〜2000年5月の木造は20.4%、それ以前は5.1%（国土交通省 委員会報告書）住まい編1981年より2000年を見る（新耐震の家が倒れたとき、そこにあった共通点）先月の地震のあと、熊本県では被災建築物の応急危険度判定が9,553件行われ、8月13日に終了したことが公表されました（1）。今また、同じ県で同じ作業が進んでいます。
2個で1セット東京消防庁が示す、ネジを打てない場合の家具転倒防止。ストッパー式（もしくは粘着マット式）とポール式を2つ組み合わせると、最も効果の高いL型金具と同等になる。単独使用は大きな家具には適さないと明記されている（東京消防庁「自宅の家具転対策」「家具類の転倒・落下・移動防止対策ハンドブック」）住まい編賃貸で穴を開けずにやる耐震（突っ張り棒1本は、国の資料では足りていない）東京消防庁の「家具類の転倒・落下・移動防止対策ハンドブック」（令和6年1月）に、こう書かれています。
2m建築基準法第43条第1項は、建築物の敷地は道路に2メートル以上接しなければならない、と定めている。同条第3項は、第1項の目的を「避難又は通行の安全」と呼んでいる（e-Gov法令検索・建築基準法）。住まい編大家は貸す前に家のどこを潰しているか（最初に見るのは、間取りではなく道です）建築基準法の条文を、そのまま引きます。
506人能登半島地震で石川県が災害関連死と認定した人数。同県の死者734人の約69%で、直接死228人の2.2倍（石川県「被害等の状況について 第231報」2026年7月31日14時現在）暮らし編直接死より多い「災害関連死」＝熊本と能登で、いつ・どこで起きたか2016年の熊本地震で亡くなった方は275人。そのうち、地震そのもので亡くなった「直接死」は50人です。残りの225人は、避難生活のなかで亡くなった「災害関連死」でした（1）。死者の8割が、地震を一度は生き延…
74.5%熊本地震で車中泊避難を経験した人の割合（内閣府）暮らし編車中泊で足を伸ばせないと何が起きるか（買う前に、その車で一度横になる）2016年の熊本地震では、熊本県内に住む人へのアンケートで、避難先として車中泊を経験した人が74.5%いました。避難所（45.3%）よりも、自宅（50.9%）よりも多い数字です（1）。同じ地震で亡くなった方の…
27.2%携帯トイレ・簡易トイレを3日分以上備蓄している人（内閣府・令和7年8月調査）暮らし編携帯トイレは「何回分」で足りるか（家族人数から出す）東日本大震災のあと、仮設トイレが避難所に行き渡るまでに要した日数を、被災3県の29自治体に聞いた調査があります。「3日以内」と答えた自治体は34%。残りは4日以上かかり、最も日数を要した自治体は65日でした（…
20〜30L地震発生から7日目に国が置く応急給水の目標水量。3日目までの3Lの7〜10倍（厚生労働省）暮らし編「水は1人1日3L・3日分」の根拠と、4日目から起きること（置き場所と運ぶ手段）2026年7月28日に起きた令和8年熊本地震で、水道は最大で約108,000戸が断水しました。そしてこの記事を書いている2026年8月21日10時の時点でも、約4,300戸で断水が続いています（1）。発災から…
139,744戸台風15号の最大断水戸数（全国合計。千葉県内は13万3,474戸）。水道施設の被害294件のうち284件は原因が「停電」で、管体の破損は0件（厚生労働省 水道施設被害状況調査報告書）暮らし編千葉で停電が2週間続いたとき、家で何が止まったか（2019年台風15号）2019年9月の台風15号（令和元年房総半島台風）で、13万9,744戸が断水しました（1）。千葉県内だけで13万3,474戸・15事業体（4）。国の調査報告書に載っている水道施設の被害は294件。そのうち2…
変えられるのは1つだけ自宅にとどまれる3条件のうち、あとから変えられるのは備蓄だけ（内閣府）暮らし編避難所に行かない備え＝在宅避難で必要になるもの（国の定義では「自らの備蓄を利用して避難生活を送る人」）内閣府が配っている「避難行動判定フロー」の裏面には、こう書かれています（1）。
14.0%避難行動要支援者名簿に載っている人のうち、個別避難計画（誰がどう避難を支援するかを1人ずつ決めた計画）が作られている人の割合。全国計＝名簿6,921,179人に対し計画967,747人。千葉県は6.5%（内閣府・消防庁／令和7年4月1日現在）暮らし編ペット・子ども・高齢者がいる家の避難の段取り（先に決めておく3つは、全部「紙に名前を載せる」話だった）東日本大震災の震災関連死は、平成25（2013）年3月31日時点で2,688人。そのうち66歳以上が2,396人＝89.1%でした（1）。
約280時間台風15号で停電が99%解消するまでに要した時間（2019年・千葉県中心／経済産業省）備え編ポータブル電源は何Wh要るか（家電別に足し算する）2019年9月9日7時50分、関東広域で最大約93万戸が停電しました。東京・神奈川・埼玉・茨城・栃木・静岡は9月11日までにおおむね復旧しています。千葉県だけが、停電件数が1万戸を下回ったのが10日以上たった…
18日令和8年熊本地震で、止まった都市ガス8,892戸に供給が戻るまでにかかった日数。最初に出た見通しは「6日後」だった（日本ガス協会）備え編カセットボンベは何本あればいいか（答えは、家のガスがどっちかで変わる）2026年7月28日16時27分の地震で、都市ガスが止まった家が2つの県内地域にありました。ひとつは481戸。ここは翌7月29日11時30分に復旧が完了しています。もうひとつは8,892戸。こちらに供給が戻っ…
41.7%令和8年7月に熱中症で救急搬送された41,174人のうち、発生場所が「住居」だった人の割合（17,160人）。道路（21.0%）の約2倍で、発生場所別では最も多い。エアコンのある家で、この数字が出ている（総務省消防庁）備え編停電した夏と冬（電気が止まった家で、体温だけは自分で守る）消防庁が2026年8月25日に公表した確定値によると、令和8年7月に熱中症で救急搬送されたのは全国で41,174人。7月としては、調査を始めた平成20年以降で3番目に多い数でした。そして発生場所の内訳で最も多…
38.4%衛生用品を3日分以上備えている人の割合（内閣府 世論調査）備え編断水したら衛生は「手・食器・ごみ」の順で崩れる（アルコールは手洗いの代わりにならない）内閣府が在宅避難している人を訪ねて聞き取るときの調査票には、「台所が使えない」「カセットコンロを使用している」と並んで、「食事を準備できる環境がない（食器が洗えない等）」というチェック欄があります（1）。食器…
69.8%と27.2%家庭に3日分以上あるもの：飲料水69.8%、携帯トイレ27.2%（内閣府 令和7年調査）備え編防災セットは既製品か自作か（公的な基準から中身を決める）内閣府の世論調査（令和7年8月調査）で、家庭に「3日分以上」備蓄しているものを聞くと、飲料水は69.8%でした。携帯トイレ・簡易トイレは27.2%、ガスボンベなどの食品加熱用熱源は27.7%です（1）。
1時25分平成28年熊本地震の本震の発生時刻。最大震度7を観測した近年の地震のうち、阪神・淡路大震災は午前5時46分、熊本地震の本震は午前1時25分、北海道胆振東部地震は午前3時7分。いずれも、多くの人が寝ている時間帯だった（気象庁・内閣府）眠り編寝室に置いていいものと、置いてはいけないもの（就寝中から逆算する）阪神・淡路大震災の発生は、平成7年1月17日 午前5時46分でした（1）。平成28年熊本地震の本震は4月16日 午前1時25分（2）。平成30年北海道胆振東部地震は9月6日 午前3時7分（3）。最大震度7を観…
28℃環境省「熱中症環境保健マニュアル2022」のコラムが示す、快適に眠れる室温の上限。同じコラムは「寝具での調節は困難なため、冷房を使用する必要があります」と書いている。一方で厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」は、冬については「十分に寝具を用いることで寝床内が暖かく維持された場合には、睡眠への影響は少ない」とする。国の資料は、夏は部屋を、冬は寝床の中を、直す対象にしている眠り編停電の夜、寝室は何度まで動くか（夏と冬でやることが逆）環境省の「熱中症環境保健マニュアル2022」に、短いコラムがあります。そこにはこう書かれています。「快適に眠れる室温の上限は28℃と言われ、寝具での調節は困難なため、冷房を使用する必要があります」（1）。
40デシベル環境省「騒音に係る環境基準について」が、幹線交通を担う道路に近接する空間について定める、屋内へ透過する騒音に係る夜間の基準。適用の条件は「騒音の影響を受けやすい面の窓を主として閉めた生活が営まれていると認められるとき」＝国は「窓を閉めること」と「窓の防音性能」を、騒音対策として制度の中に組み込んでいる眠り編遮光・遮音・断熱を賃貸でやる（国が引いた線は「穴の深さ」1本）国土交通省の原状回復ガイドラインは、賃貸の壁にあいた穴を2種類に分けています。
3.5㎡内閣府「避難生活における良好な生活環境の確保に向けた取組指針」が、スフィア基準に沿って避難所で確保するよう求めている1人当たりの居住スペースの最低面積。畳2枚とすこし。国はこの面積を「生活空間の確保」の章に置き、同じ章でパーティションと簡易ベッドの設置を求めている眠り編避難所と車中泊で、最初に壊れるのは睡眠（国のガイドラインには「寝床」の章がある）内閣府の「避難所運営等避難生活支援のためのガイドライン」には、全19章のうちの1つとして「１２．寝床の改善」という章があります（1）。
45cm建築基準法施行令第二十二条が定める、最下階の居室の床が木造である場合の床の高さ（直下の地面から床の上面まで）。同じ条文は、外壁の床下部分に壁の長さ5m以下ごとに面積300cm2以上の換気孔を設けることも定めている。国のルールは、寝室の床を「湿気が入ってくる面」として設計している眠り編マットレスを買い替える前に、床と湿気を見る（大家が見ている順番）建築基準法施行令の第二十二条には、「居室の床の高さ及び防湿方法」という条名が付いています。中身は2つだけです。最下階の居室の床が木造である場合、床の高さは直下の地面から床の上面まで45cm以上にすること。そし…
5 lxJIS Z 9110:2011「照明基準総則」の住宅の表で、寝室の「深夜」に示されている維持照度。同じ表で寝室は「読書75 lx／全般30 lx／深夜5 lx」の3行に分かれており、規格そのものが同じ部屋を時間帯で3段に分けている眠り編寝室の照明を「夜だけ」変える（国の照度基準は、寝室を3段に分けている）日本の照度の規格「JIS Z 9110 照明基準総則」の住宅の表を見ると、寝室の行は1つではありません。3つあります（1）。
22,833 / 57,570熊本地震で判定を受けた57,570棟のうち、緑の「調査済」は22,833棟＝約4割眠り編地震のあと、眠れる家に戻すまでの順番（玄関の赤い紙は「全壊」の意味ではありません）熊本地震のあと、応急危険度判定を受けた建物は57,570棟でした。そのうち緑の「調査済」は22,833棟。残りの約6割には、黄色い「要注意」（19,029棟）か、赤い「危険」（15,708棟）の紙が貼られてい…
30〜50%掛けられるのは火災保険の保険金額の30〜50%まで（地震保険に関する法律 第2条）住まい編地震保険は「火災保険の半分まで」しか掛けられない（罹災証明の全壊と、保険の全損は別の物差しです）地震保険の保険金額には、法律で上限が決まっています。火災保険の保険金額の30%以上50%以下です（1）。そのうえで、建物は5,000万円、家財は1,000万円で頭打ちになります（2）。
300万円全壊して建て直す世帯でも、支援金はここが上限（被災者生活再建支援法 第3条）住まい編被災者生活再建支援金は「家」ではなく「住んでいた世帯」に出る（上限300万円、支給実績の平均は約176万円です）被災者生活再建支援金の上限は300万円です。住宅が全壊し、家を建て直すか買う世帯の額です（1）。
0円弁護士等の登録支援専門家による手続支援の費用（自然災害債務整理ガイドライン）住まい編住宅ローンが残ったまま家が壊れたら、最初に相談するのは市役所ではなく「いちばん多く借りている金融機関」です（自然災害債務整理ガイドライン）家が全壊しても、住宅ローンの契約はそのまま残ります。建物がなくなっても、借りたお金の返済は続きます。
83.0%戸建ての耐震改修に補助制度がある市区町村の割合（令和7年4月・全国1,741市区町村）住まい編耐震改修の補助は市区町村ごとに別の制度です（戸建て83.0%・共同住宅30.3%という差と、見るべき1枚の表）国土交通省の集計では、戸建住宅の耐震改修に補助制度がある市区町村は、全国1,741のうち1,445（83.0%）。同じ集計で、共同住宅（マンション・アパート）に補助があるのは527（30.3%）です（令和7年…- 備え編非常食は「何日分」ではなく「何食分」で買う（大人2人の1週間＝レトルト18個・缶詰18缶・米4kg）農林水産省が2026年3月に出した家庭備蓄の一覧には、「1週間分・大人2人の場合」としてこう並んでいます。水2リットル×6本×4箱、カセットコンロとカセットボンベ12本、米2キログラム×2袋、乾麺（そうめん2…
書いているのは：千葉県で戸建てを3棟持ち、実際に人に貸している大家です。名前と物件は伏せています。 そこに今住んでいる人がいるからです。伏せる代わりに、金額・工事内容・時系列・調査手順は伏せません。